Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: 雪梨, 鮑魚, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 好菇道 菇類, 瓠瓜, 海帶, 豆干, 小白菜, 花椰菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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