Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 91,74g.
Mittagessen: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Couve e Cenoura, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Escarola Refogada, Tomates, Repolho, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Laís Golinski's Gewichtsverlauf
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