Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1664 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 209,54g.
Frühstück: 牛乳, サラダ, ゆで卵, 100％全粒粉のパン. Mittagessen: 唐揚げ, プチトマト, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ブロッコリ, カボチャの煮物. Abendessen: セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, CO-OP カレースープ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, きゅうりの酢の物. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ブルーベリー, ミスタードーナツ ダブルチョコレート, プロテイン, バナナ. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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