Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 155,44g.
Frühstück: シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ペペロンチーノ. Abendessen: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: セブンプレミアム パイナップル, タカナシ 低脂肪乳, ザバス プロテイン. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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