Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 136,02g.
Frühstück: Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Mentega, Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Nasi Merah, Tempe, Daun Bawang, Seledri, Tomat, Kubis, Buncis, Wortel. Abendessen: Buah Anggur, Buah Pir, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cireng, Fitbar Nuts. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nurulalwi's Gewichtsverlauf
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