Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 155,47g | Kohlh: 64,38g.
Mittagessen: Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Soğanlar, Domatesler. Abendessen: Domatesler, Marul, Salatalık, Eker Kefir, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Bira. mehr...
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1195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,4 kg pro Woche
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qokhan6's Gewichtsverlauf
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