Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 245,29g.
Frühstück: Semangka, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Mittagessen: Keripik Tempe, Labu Siam, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Putih Telur, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Jagung Rebus, Semur Daging, Tumis Buncis, Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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