Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3248 kcal
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Fett: 105,37g | Eiw: 157,23g | Kohlh: 245,74g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Carne con Tomate Casero. Abendessen: Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Hacendado Hummus, Nueces. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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