Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Мёд, Творог 9%, Тайны Востока Ассорти из Сухофруктов, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Сливы, Апельсин, Борщ Вегетарианский, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Sonstiges: Фундук, Финик. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ж*А*Н*Н*А's Gewichtsverlauf
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