Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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46,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 171,53g.
Frühstück: Варенье, Сгущенка, Сметана , Чай с Молоком и Сахаром, Grow Food Запечённые Сырники с Изюмом. Mittagessen: Meller Белый Шоколад, Арбуз, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью. Abendessen: Салат из Тунца с Яйцом, Сгущенка, Творог 9%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Салат из Тунца с Яйцом, Сгущенка, Творог 9%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Красное Яблоко, Meller Meller Шоколад. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, махи в продвижение - 2 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 8 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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