Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 97,28g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 142,48g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Çörekotu, Keten Tohumu, Kırmızı Erik, Kırmızı Vişne, Ahududu, Altınkılıç Kefir Sade, Kepekli Krep, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Bozbeyi Ezine Peynir, Ekici Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Antep Fıstığı , Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Armut. Abendessen: Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Lor Peyniri, Çoban Salatası, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Pişmaniye. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Svallbard's Gewichtsverlauf
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