Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
962 kcal
|
Fett: 35,46g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 87,83g.
Mittagessen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Frango Assado. Abendessen: H2OH! H2O, Morangos, Apti Achocolatado Zero, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
|
|
1991 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naiarafas's Gewichtsverlauf
|