Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 103,83g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 269,72g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şakşuka, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Eti Alaska Frigo, Karpuz. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|