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2020 8 . 14
晚上10點測量。
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47,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 78,93g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 94,29g.
Frühstück: 全家 脆皮蜂蜜檸檬泡芙. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 貝納頌 貝納頌鑑賞級極品咖啡無加糖. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, 水煮蛋, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 泰山 花生仁湯. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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