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utyusko
Notizen
14 Aug 20
utyusko's Notizen, 14 Aug 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
88,5 kg
Bisher verloren:
9,5 kg
.
Still to go:
18,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 August 2020:
200 kcal
Fett: 3,25g | Eiw: 5,93g | Kohlh: 36,09g.
Frühstück:
Kefir.
Abendessen:
Tarhana.
mehr...
2500 kcal
Bewegung:
fitness - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,8 kg pro Woche
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