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早48.3，體脂25.5%
晚49.1，體脂21.8%
今天出差運動日🐇
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48,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 7-11 魚卵小龍蝦沙拉御飯團, 7-11 燻雞沙拉御飯糰. Mittagessen: 煎雞蛋, 黑咖啡, 白玉米, 炒桂竹筍, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 雞湯, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, 蒟蒻. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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