Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 38,19g | Eiw: 111,56g | Kohlh: 161,27g.
Frühstück: Selada, Telur, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Saus Lada atau Pedas, Bawang Putih, Putih Telur. Mittagessen: Bawang Putih, Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Kangkung. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Garmelia Roti Gandum, Semangka, Pir Asia. Snacks/Sonstiges: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|