Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 88,48g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 401,53g.
Frühstück: Nanas, Air, Lemon, Teh Tawar, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayap Ayam, Nasi Goreng. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Tahu, Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih, Rambutan, Sosro Teh Botol Sosro Original, Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Acar Mentimun Manis, Jagung Rebus, Kedondong, Bakwan, Keju Cheddar, Durian, Roti. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf
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