Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 131,49g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, リケン シーザーサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: キューピー ノンオイル 香りのごま, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: バナナ, プロテイン. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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