Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Daun Bawang, Paha Ayam, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Dada Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Bawang Putih Cincang, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Leci, Oreo Dark And White Chocolate. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mayangcitra77's Gewichtsverlauf
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