Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 16,05g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 71,59g.
Frühstück: Lindt Excellence 90% Cacao, Pesca Noce, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato. Mittagessen: Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Hero Marmellata Light alla Fragola, Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Pomodori, Carrefour Cuori di Lattuga. Snacks/Sonstiges: Pane di Segale, Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia). mehr...
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290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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