Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 23,32g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Pie Susu, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Kroket. Abendessen: Kentang Tumbuk, Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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