|
artık gerçekten kendimi çok kararlı hissediyorum. hazır kendi öğünlerimi kendim hazırlayabiliyorken şu fazlalıklardan kurtulmam lazım. kendimde o enerjiyi hissedebiliyorum. harika bi haftasonu geçirmeniz dileğiyle.
|
69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
627 kcal
|
Fett: 23,74g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 61,97g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|