Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Boiled Egg, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Peach. Mittagessen: KFC Dada Ayam, So Good Bakso Sapi, Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. Abendessen: Boiled Egg, Pear. Snacks/Sonstiges: Wafer or Cake Ice Cream Cone, Ice Cream, Pizza Cheese, Toasted Bread, Flax Seeds, Honey , Tomatoes. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ismaellacasantos's Gewichtsverlauf
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