Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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46,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 168,92g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чак-Чак, Белоречье Биточки Куриные Домашние , Макароны Отварные, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. Abendessen: Додо Пицца Сырники Додо. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Био Йогурт Киви-Виноград, Простоквашино Молоко 3,2%, Pure Protein Протеиновые Панкейки, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица, Meller Ирис с Белым Шоколадом. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 13 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Duschen - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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