|
Ох, такая жесть...
Испугалась и побежала делать замеры
В груди -2 см, в талии -3 см за неделю
Бёдра на месте, может потому что у меня почти все тренировки на попу и ноги.
В любом случае, надо уменьшать углеводы и калории. Перехожу на 1200ккал на неделю. Посмотрим на результат и дальше буду решать.
|
66,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 58,57g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 135,81g.
Frühstück: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Помидоры, Яйцо-Пашот. Mittagessen: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом . Abendessen: Томатный Сок, Водка, Додо Пицца Цыпленок Барбекю, Corona Extra Пиво. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Добрый вечер, Даяна's Gewichtsverlauf
|