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Meskipun Kemaren sempet hilaf Alham dulillah turun meski 0,3 aja alhamdulillah .... janji gak gitu lagii
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73,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 92,31g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Nasi Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Jamur Tiram, Kangkung, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Abendessen: Semangka, Garmelia Roti Gandum. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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