Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
|
82,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 47,33g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: الشاي الأخضر, جبنة جودة أو جبنة إدام, عيش مرحرح, Lambada بسكوت لمبادا دبل جولد, تفاح اخضر تفاح, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Mittagessen: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, عطار اعشاب سفوف, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, ماء الصنبور (ماء الحنفية), الشاي الأخضر, الكرفس, الفلفل الأخضر, البصل, الثوم, الجزر, البلطي أو المشط (السمك), السمك المشوي. Abendessen: عطار اعشاب سفوف, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, المشى - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Seham kariawa's Gewichtsverlauf
|