Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 44,04g | Kohlh: 128,67g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), MEG Keju Serbaguna, Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Padamu Bihun Jagung. Mittagessen: Filma Margarin, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Royco Royco Ayam, Sawi, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Telur Puyuh, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Nescafe Classic. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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