Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 52,38g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 192,88g.
Frühstück: شاي, بينار لبنة لايت, صمون. Mittagessen: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة, بينار لبنة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Abendessen: طحينة, امريكانا بطاطس مقليه, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فلافل فلافل منزليه, التمر, المراعي لبن كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: السعودية ايس كريم ساندوتش. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|