Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 249,55g.
Frühstück: Бисквит, Теремок Морс Клюквенный. Mittagessen: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Капуста Тушеная. Abendessen: Грецкие Орехи, Рублевский МПЗ Сардельки "Индюша". Snacks/Sonstiges: Морозко Блины с Мясом. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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