Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4104 kcal
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Fett: 165,45g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 365,98g.
Frühstück: Hacendado Jamón York, Queso Gouda, Mantequilla, Croissant de Chocolate, Pan Blanco, Café, Café. Mittagessen: McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Calamares Plancha, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Domino's Pizza Pecado Carnal, Empanada de Carne, Empanada de Verdura, Empanadas de Jamon y Queso, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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