Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 170,51g.
Frühstück: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice Paper, Salmon Sashimi, Cucumber, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). Abendessen: Fish Sauce, Oyster Sauce, Cooked Egg White, San Remo Wholemeal Spaghetti, Dory Fish (Steamed or Poached). Snacks/Sonstiges: Apple, Mango, Lime, Tong Tji Green Tea Jasmine, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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idgafors's Gewichtsverlauf
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