Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 132,28g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Elma, Yumurta, Mantar. Mittagessen: Fındık, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kayısı. Abendessen: Kühne Kornişon Turşusu , Karpuz, Mevsim Salata, Çoban Kavurma. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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turuncugrey's Gewichtsverlauf
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