Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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127 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 16,01g.
Frühstück: Abacates, Ovo Frito, Café, Presunto Picado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Markus Santana's Gewichtsverlauf
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