早:45.3kg 21.8% 33.6kg 1037kcal 53.7cm 💪🏻🦵🏻🤸🏼🤸🏼 晚:45.5kg 22.2% 33.4kg 1035kcal 54.1cm 💪🏻🏋🏼♀️💪🏻🤸🏼🦵🏻🤸🏼🦵🏻🧘🏼♀️🧘🏼♀️
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45,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 26,81g.
Frühstück: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. Mittagessen: 生菜, 荷包蛋, Happy Cow 起司, 雞腿(不吃皮), 白吐司. Abendessen: 生豆皮, 紅燒魚, 鴨肉, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: Costco 馬卡龍. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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