Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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136,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: Solevita Saft, Grafschafter Free From Gluten Korntaler, Gekochtes Ei, Radieschen, Ja! Harzer Käse, Mühlenhof Schweinebraten, Bönsel Kochkäse 20%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten. Abendessen: Radieschen, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Grafschafter Zuckerrübensirup, Seitenbacher Backmalz, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Leitungswasser, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Kürbiskerne , Salz, Balsamico, Wassermelone, Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Bönsel Kochkäse 20%, Dulano Frühstücksfleisch, Gutfried Corned Turkey, Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Frische Hefe . mehr...
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4765 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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