Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 368,94g.
Frühstück: Semillas de Lino, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Sardinillas en Escabeche, Jamón Picado, Arroz Basmati. Abendessen: Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Atún Claro al Natural, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Bizcocho de Mantequilla, Pan Blanco, Plátano, Galletas Mini Maria, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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