Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 102,12g | Eiw: 227,62g | Kohlh: 126,05g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Extra Virgin Olive Oil, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Edam Cheese, Budget, Pams Pita Garlic, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Abendessen: Satay Kebabs Tegal. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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