Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: セブンイレブン ほうれん草とふわふわたまごのスープ, ゆで卵, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), もやし, わかめ, きゅうり, リケン おろしドレッシング, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 赤城乳業 ガリガリ君梨, プロテイン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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