Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 86,19g.
Frühstück: 白吐司, 初鹿 鮮奶, 黑咖啡. Mittagessen: 豆腐, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 泡菜, 烏龍麵. Abendessen: 小黃瓜, Costco 無骨牛小排, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 自然主義 亞麻仁籽胡椒岩鹽生機蘇打餅, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ayaaya914's Gewichtsverlauf
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