Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 17,84g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Habib's Esfiha de Queijo, Abacaxi, Habib's Esfiha de Carne. Mittagessen: Maçãs Gala. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Banana Nanica, Mingau de Aveia. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yasminmika's Gewichtsverlauf
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