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頹廢一星期，體重可怕的上升😰
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 56,44g.
Frühstück: 水煮蛋, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 胚芽可可餐包, 黑咖啡. Mittagessen: 杏鲍菇, 糙米飯, 地瓜葉, 奧利塔 精緻橄欖油, 鮭魚, 甜豆, 荷蘭豆. Abendessen: 鮭魚, 全聯 小松菜, 奧利塔 精緻橄欖油, 煎雞蛋, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 茄子, 九層塔. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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