|
Всем доброе утро у меня первый день. В моем случае я надеюсь, что не последний :)
Завтрак омлет с небольшим количеством молока, лисички с луком немного (со вчерашнего ужина), помидор, ломтик хлеба и кофе с молоком без сахара.
Всем удачного дня! 💃🏼🕺🏻
|
126 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 44,51g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 217,33g.
Frühstück: Помидоры, Кофе с Молоком, Батон, Лисички в Сметане, Омлет с Молоком. Mittagessen: Лисички в Сметане, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидор Сливка. Abendessen: Бутерброд с Сыром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Сливы, Соломка, Вода. mehr...
|
|
3775 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 49 kg pro Woche
|