|
Неделя в рамках 2000 ккал прошла нормально. Вспомнила, как перераспределять калории между нормальной едой и вкусняшками, а не завтракать на 1500 тортом, а потом весь день думать только о еде, в основном, о быстрой пище - о шоколадке. Отвес, конечно, есть, но какой-то не очень внушительный для недели.
|
100,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 54,48g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофель Отварной. Abendessen: Перекресток Кекс Ром Баба, Alpro Soya Ванильное Молоко. Snacks/Sonstiges: Guandy Маршмеллоу, Запиханочка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|