Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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52 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 170,56g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ayam Rica-Rica, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Abendessen: Tomat Merah, Nanas, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Garam, Gula Pasir, Wortel Dimasak, Pakcoy, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lumpia Ayam. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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