Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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106,7 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 158,54g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Queso Quark, Azúcar, Huevo, Cebollas, Patata Cruda, Pierna de Cordero. Abendessen: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Queso Quark, Azúcar, Huevo, Queso Fresco Granulado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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