Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 66,06g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Чёрная Смородина, Подсолнечное Масло, Банан, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Смак Лаваш Армянский. Mittagessen: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Черная Смородина, Данон Творожный Клубника Земляника, Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Vitanella Мюсли. mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|