Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 166,68g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 煎雞蛋, 芭樂, 荷包蛋. Abendessen: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 高麗菜, Familymart 優質白飯, 雞蛋（整個）, 滷蛋. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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