Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 206,24g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), Tostadas de Pan de Centeno, Salmón Ahumado, Aguacate, Plátano. Mittagessen: Sandía, Papaya, Pimentón, Uvas Pasas (sin Semillas), Piña, Tostadas de Pan de Centeno, Berenjena, Espinacas, Pechuga de Pavo. Abendessen: Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, Salsa Barbacoa, Ternera, Pollo (Apanado y Frito), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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paulingeniero89's Gewichtsverlauf
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